耳の周りには健康や美容に良いとされるツボが沢山あります。

耳周りをほぐすことで、自律神経を整えたり、むくみを取ったり、眼精疲労にも効果が期待されます。

今回は耳周りの簡単なマッサージを3つ紹介させていただきます。

1つ目　耳を人差し指と親指でつまみ、上、横、下に引っ張る。 （気持ちいい程度に３秒ずつぐらい）

2つ目　耳の後ろの骨の下にある窪み（耳たぶの後ろあたり）を指で３０秒ぐらいほぐす。

3つ目　両手を耳に当て、中指と人差し指で耳を挟む。皮膚を擦らないように、軽く圧をかけ、耳の根本から大きく円を描くようにマッサージする。

どれも移動中やテレビを観ながらでも出来るマッサージなので、スキマ時間に是非やってみてください。