こんにちは。西宮の整骨院、ひかり整骨院です。

あなたはストレスと言えば何を思い浮かべますか？

育児

介護

お金

友人関係

私も二児の父です。

子供を世界で1番愛しています。

ですが、夏休みは吐き気がします笑

不思議です涙

介護

ゴールのないケアと言うんでしょうか。

治らないケア、モチベーションは感謝です。

お金

追いかけると逃げると言いますが追いかけなくても逃げていきます涙

ストレスが溜まると

イライラして交感神経が有利になり

血管が収縮して身体に力が入り肩こり、めまい、疲労。腰痛など様々な症状を引き起こします。

あなたのストレス解消法は何ですか？

筋トレ、マラソン、お酒、ショッピング、お風呂、くいだおれ　　など色々ありますね。

私もマラソン以外は全てやります笑

心の置き所にも注意します。

私の場合つい、先のことを考えすぎて空回りしてしまいます。

だから自分に言い聞かせます。

どうなるべきかじゃなくどうあるべきか。

いつかきっと。も大切ですが

あまり先を見過ぎず

今、この瞬間も大切にしたいですね。

西宮　今津ひかり整骨院plusには

様々な症状の方が来られます。

身体の痛い人、心が疲れている人

人間そんなに強くはありませんし、強くある必要もないと思います。

身体もメンタルもケアしながらゆっくり歩いていきましょう。